servus Reisefieber, ich kauf immer nach der Security für jeden noch eine große Flasche Wasser, sonst nehm ich für den Flug selbst nix mit. Bei mir klappt das mittlerweile mit dem entspannen ganz gut. Man muß das einfach als Langstreckenflug akzeptieren und darf nicht zwanghaft versuchen die Zeit zu nutzen oder zu planen, ich muß schlafen oder ich muß im Führer lesen oder so. Irgendwann schläft man dann zwangsläufig. Wichtig ist mir eigentlich nur Zahnbürste und Zahnpasta für frischmachen nach der Ankunft. Viel Spaß beim planen.
Gruß
Sepp